Что делать для профилактики гриппа зимой?

3 2020-01-14 00:16:18

Ответов: 6

Для профилактики гриппа и ОРВИ зимой, весной и осенью необходимо одеваться по сезону, чтобы не переохлаждаться. Потому что вирусы с большей степенью вероятности внедряются в организм, ослабленный чрезмерным холодовым воздействием или другими факторами. К другим факторам, ослабляющим иммунитет, относятся небогатое витаминами питание, хронические заболевания, нелюбовь к закаливанию и физической культуре. Поэтому важно для профилактики заболеваний соблюдать режим дня, обливаться холодной водой или хотя бы приучать себя понемногу к холодовым воздействиям, обязательно заниматься спортом, полноценно питаться, дополнительно принимать хорошие витамины. Как-то банально ответила, но все эти правила стары как мир, и никто еще ничего лучше не придумал.

Но хороший иммунитет не особенно влияет на возможность заражения вирусными заболеваниями. К чему же тогда все вышеперечисленные меры?

А затем, что закаленный человек с хорошим иммунитетом выздоравливает в 3 раза быстрее "хилого" и обходится минимальным количеством лекарственных химических препаратов.

Для того, чтобы в сезон гриппа не заболеть совсем, можно принимать несильные гомеопатические препараты типа Афлубин в профилактической (дозе). Или индукторы интерферона типа кагоцела. Только прием его нужно начинать заранее, за пару недель до начала эпидемии. На практике замечено, что оцилококцинум для профилактики не очень эффективен.

Очень хорошие результаты в плане профилактики гриппа приносит промывание носа соленым раствором (1 чайная ложка на 1 литр воды) с добавлением слабого отвара трав или чайной ложки сока алоэ. Процедуру необходимо проводить вечером, перед сном, тепловатым настоем, для промывания хорошо подходит прибор "Долфин". Почему промывание? Потому что вирусы первоначально проникают в носоглотку, и там размножаются, если их не смыть при промывании.

Отлично помогут для профилактики эфирные масла, но они должны быть натуральными, качественными, например австрийской фирмы "Стикс" или щвейцарских "Юст" или "Вивасан". Масло эвкалипта или чайного дерева способно эффективно побеждать вирусы и бактерии, поэтому при применении таких масел риск заражения существенно снижается.

Также хорошо себя зарекомендовала смесь из сухофруктов, меда и орехов, прокрученная через блендер или мясорубку как средство, повышающее иммунитет.

Простые таблетки витамина С за 5 рублей, продающиеся в аптеке, сослужат Вам отличную службу, защитят от всех простуд. Вообще кислая среда губительна для всех вредных микроорганизмов, поэтому, если нет противопоказаний со стороны желудка, пейте кисловатые морсы, соки (натуральные), ешьте цитрусовые.

Есть такое всем известное совсем дешевое средство - оксолиновая мазь, которая убережет нос от внедрения в него вирусов. Для профилактики можно мазать под носом перед выходом на улицу.

В сезон гриппа очень важно хорошо проветривать помещения и много гулять в любую погоду, в движущемся воздухе вирусы погибают очень быстро, это снизит риск заболевания.

Мне лично очень нравится лечебное средство крем Тимьян швейцарской фирмы Юст. Отлично защищает от насморка и быстро его лечит,если успели подхватить. У данного средства очень много целебных свойств, которые применяются в разгар гриппа. Еще один продукт для профилактики гриппа, - Эукасол спрей той же фирмы, это смесь натуральных масел для дезинфекции воздуха от вирусов. Никому не болеть!

Самое главное - это одеваться по погоде: и голова, и ноги, и тело должны быть в тепле. Если человек мерзнет, его организм становится слабее, а слабому организму проще заразиться. Плюс ко всему можно использовать комплекс витаминов, которых так не хватает зимой. Если из вашего окружения есть больные (зараженные) люди, то следует носить повязку, но и менять её так же необходимо каждые 2-4 часа.

Одними из необходимых средств для провелактики гриппа считаю проветривание помещений, поддерживать свой организм витаминами и минералами, особенно в сезон простуд. Для профилактики можно примивать экстракт эхинацеи, натуральное средство для поддержания иммунитета.

Кроме стандартных советов - не переохлаждаться, одеваться по погоде, избегать общения с больными, высыпаться и правильно питаться, я обычно еще принимаю разные витамины и биодобавки.

Например, сейчас пью комплекс спирулина, хорошее средство для повышения иммунитета.

Неплохо включить в питание чеснок, мед, отвар шиповника.

При малейшем подозрении на болезнь или после контакта с заболевшими следует промывать нос подсоленной водой. Эффективной метод, хорошо помогает.

Знакомая смазывала нос изнутри оксолиновой мазью (крылья носа), когда ей предстояло ехать в транспорте, где могли быть инфицированные люди, а также, если предстояло побывать в местах массовых скоплений.

Она вообще никогда не подхватывала ни грипп, ни простуду.

Но оксолиновая мазь имеет небольшой побочный эффект - от нее слегка сохнет слизистая,

и приходится потом дополнительно смазывать крылья носа вазелином.

Хорошо обуваться(чтоб ноги в тепле и в сухости были, на улицу(особенно в места, где есть скопления людей), выходить с чистой носоглоткой и начало (входные отверстия для воздуха), хоть звездочкой смазать. А если уже заразы много- повязку можно одеть.