Что из себя представляет асана Сиддхасана?

Только что вычитала, что это одна из основных асан в йоге. Что из себя представляет Сиддхасана?

1 2020-01-14 00:16:19

Ответов: 1

Сиддхасана - это поза совершенства или совершенная поза. Чем-то напоминает Падмасану (позу лотоса). Нужно сесть на коврик, вытянуть ноги перед собой. Правую ногу сгибаем в колене и правую ступню располагаем между бедром и икроножной мышцей левой ноги. При этом левая нога должна быть то же согнута и левая ступня лежит на полу между лодыжкой и бедром правой ноги. Есть ещё полулотос (Ардха Падмасана). Если в лотосе правая ступня лежит на левом бедре, то в Сиддхасане правая ступня должна быть ниже, чем в полулотосе.

Я вас, наверное, запутала, но эти три асаны очень похожи. И чтобы конкретней разобраться в правильности положения ног лучше поискать изображения этих асан.