Что предпринять, чтобы не чувствовать сонливость?

1 2020-01-14 00:16:20

Ответов: 3

Наверное, самое главное - смочь отвлечься на что-либо. Способы, конечно, могут быть у всех самые разные - можно выпить бодрящий напиток или принять бодрящий душ, для кого-то спасительной будет утренняя пробежка или уборка в квартире.

Другое дело, если сонливость уже из разряда хронической. Тогда лучше хорошенько выспаться, причем не за один день, а в течение хотя бы недели.

Очень важен режим, который человек соблюдает ежедневно. Если войти в свою струю, то и сонливость не будет появляться в вашей жизни.

Я кстати не так давно читала,что человеку не обязательно спать минимум восемь часов в день,важно чтобы качество сна было хорошее,тогда будет достаточно и пяти часов.Ну а чтобы избежать сонливость пейте кофе или лучше зеленый чай(он тоже бодрит,но не вредный а скорее наоборот),принять холодный душ(то еще пробуждение будет),если это утро,то может попробовать начать его с зарядки ?Я лично всегда вбиваю себе в голову ,что спать не хочу,и действительно сплю по четыре часа и вполне хорошо себя чувствую..

Попить кофе, поспать, принять душ, прогуляться по морозу, просто подышать свежим воздухом - станешь бодрее