Как повысить аппетит ребенку 10 лет?

Дочь замучила). С младых ногтей ест как колибри. С утра перед школой пара бутербродов с плавленным сыром, по приходу из школы тарелка супа, вечером булка. Всё. Есть не хочет никогда, практически. Очень консервативна - заставить попробовать что-то новое практически нереально..

3 2020-01-14 00:16:18

Ответов: 4

Конечно же надо в первую очередь исключить возможные заболевания. Ну, а если всё в порядке, не расстраивайтесь! Значит конституция такая ( проанализируйте на этот счёт аппетиты родственников). Метаболизм бывает и быстрым, и медленным. "Компьютер" у каждого свой. Подойдёт время подросткового возраста, начнётся активный рост и аппетит прибавиться. Есть, конечно, и врачебные, и народные способы для поднятия аппетита. в основном направленные на активизацию пищеварения. Есть наверняка продукты, которые дочка любит:мороженное, конфеты или солёненькое. У Вас больше психологическая проблема. Вы сама, как и каждая нормальная мама, очень переживаете за своего ребёнка в плане его питания и развития.Но виду старайтесь не показывать, меньше говорите на эту тему. Вообще тему питания уберите на второй план. Запланируйте что-нибудь интересное, познавательное, развлекательное с друзьями дочери, обсуждая подробно любые моменты, кроме еды. Примеры других детей всегда заразительны.Часто к маленьким детям, которые плохо едят, садят ребёнка, который ест хорошо и аппетит сразу улучшается. Но Ваша уже большая.

Возможно, я покажусь жестокой, но рискну предложить убрать все перекусы. Вообще. Исключить булки, бутеры, орешки, морковки, все, что не входит в основной прием пищи. Только завтрак, обед и ужин. Никаких мороженок-пироженок. Ну только по выходным и праздникам. Установить жесткий режим дня. Прием пищи только в определенное время. Да, как в пионерском лагере. Но не зря медики твердят о пользе режима. Не есть на ночь. В том, чтобы спать голодным ничего плохого нет. По себе знаю :)) И добавить физической активности. Если уроков физкультуры и одной секции недостаточно, можно добавить еще пару тренировок в неделю. Физическая нагрузка еще никому не помешала вырасти здоровым. Недавно сами только избавились от такой же проблемы (тьфу, тьфу, тьфу). Тренировки три раза в неделю с увеличением нагрузки, дополнительный кружок, везде пешком. Ну и желательны прогулки по вечерам. Жаль, не каждый день получается. А то раньше тоже по врачам избегались. То это у вас, то то. Желаю справиться!

На столе всегда должны быть фркты, орехи, семечки, морковь. Пусть ест, столько, сколько хочет, не заставляйте, даже не напоминайте.

Из того что ест, можно постепенно добавить зелени, салаты. Свежие соки. Никакой навязчивости, пусть всё постепенно появляется на столе. Кушайте при ней. Приглашайте её друзей за стол, за компанию аппетит возрастёт.

Я в детстве плохо ела, как вы пишите, была не голодной, (ещё думала, зачем люди едят, время тратят...) Но фрукты если были бы на столе ела б тогда больше.

Ей нужны живая пища, не переработанная. Вот организм вяло реагирует на варёнку. Из варёнки - Супа один раз в день вполне достаточно. Ещё я любила сметену.

Сначала сходить врачу и обследовать ребёнка, вдруг причина не не хочу есть, а паразиты или ещё что-то. Если ребёнок здоров, то не нужно его повышать, сколько организм требует столько она и съедает. А вообще следить, чтобы не было вредных перекусов бутербродами или конфетами, чипсами, чтобы дочь сутками не сидела за компьютером, увеличить физическую активность и больше бывать на свежем воздухе. И конечно следить за режимом питания всей семьи, чтобы у ребенка был пример, чаще собираться за общим столом, хотя бы за ужином.