Какие способы избавления от грусти?

1 2020-01-14 00:16:18

Ответов: 2

Когда мне грустно я всегда стараюсь сделать так, чтобы голова была занята чем-то другим, а не грустными мыслями. В этом мне часто помогает моя работа: полностью погружаюсь в работу, могу даже взять что-то домой. Это даже полезно, потому что когда грусть уйдет, окажется что много работы переделано и есть время для себя. Также хорошо от грусти помогает уборка дома, занятия в тренажерном зале и просто помощь окружающим. Делайте добрые дела не для себя а просто так, по велению сердца и тоску как рукой снимет.

Существуют несколько способ преодоления плохого настроения. Наиболее часто люди стремятся отвлечься от неприятных мыслей и воспоминаний, занять себя чем - либо. При этом сама проблема просто вуалируется новыми впечатлениями.

Это конечно же помогает, но имеет место тенденция постепенного накопления негатива. В другом случае, с использованием расслабления и медитации проводится сознательная работа с негативными впечатлениями, с целью минимизации их влияния.