Какие способы снять усталость в теле вы знаете?

2 2020-01-14 00:16:19

Ответов: 5

Хорошо помогают водные процедуры: душ или ванна (например с морской солью или аромомаслом), плавание в бассейне после работы, также хорошо снимает усталость.

Отличное средство это массаж или самомассаж век, висков, ног.

Если устали глаза, то можно положить на веки охлаждающую маску.

Если усталость больше психическая, то хорошо бы полежать или посидеть в тишине или под медленную тихую мелодию, зажечь аромолампу. При этом не сидеть за компьютером и не смотреть телевизор некоторое время.

И конечно же - сон.

Как вариант, снять усталость поможет массаж. Хватаете своего мужчину и объясняете ему задачу. Если подругой мужчины нет, можно сделать самомассаж.

Вообще, для каждого человека свой способ снятия усталости.

Для меня-это танцы и чтение любимой книги.

А если еще нужно успокоить нервы, то делаю горячую ванну, зажигаю свечи и выключаю свет.

Чтобы снять усталость в теле, надо принять душ или ванну, затем выпить чашку чая (крепкого и сладкого, с лимоном) или отвара из трав (зверобоя, мяты, ромашки). Неплохо будет принять горизонтальное положение и расслабить тело. Самый лучший эффект будет от полноценного сна.

Несколько способов.

  1. Горячая ванна.
  2. Интенсивный бег.

1.контрастный душ

2.здоровый сон

3.массаж