Какими упражнениями можно накачать грудную клетку на спорт площадке?

Денег на тренажёрный зал нет а накачаться хочется

0 2020-01-14 00:16:19

Ответов: 2

Грудная клетка-это рёбра,а не мышцы. Если речь идёт о грудных мышцых,то отжимания от брусьев хорошо прорабатывают грудные мышцы.

Отжимания конечно хороши, но накачать грудные мышцы без железа, вряд ли получится. Задумайтесь над приобретением хотя бы штанги и разборных гантелей. Лучшие упражнения для грудных мышц - это жим штанги и гантелей лежа.