фитнес

Как вы относитесь к фитнес-трекерам (см)?

В последнее время появилось множество фитнес-браслетов и прочих аксессуаров. Есть ли от них польза, кроме уведомлений? Каким лучше начать пользоваться? ...

Какие физические упражнения добавить в утреннюю зарядку?

Наклоны, повороты - это понятно, а вот что помогает реально проснуться и почувствовать прилив сил и энергии на весь день? ...

Сколько раз в неделю нужно посещать фитнес клуб?

Цель набор качественной (желательно максимально сухой) мышечной массы. ...

Когда лучше есть до тренировки или после?

Для того чтобы достичь наилучшего результат от тренировки, когда лучше есть до или после нее и за или через какой промежуток времени? А так же в каком количестве и что? ...

Как подобрать программу тренировок?

как подобрать программу тренировок на снижение веса. Может кто посоветует. Если можно по подробней. Как подобрать программу для себя. ...

Как правильно выбрать фитнес резинку?

Как выбирать фитнес резинку для подтягиваний новичку и продвинутому? Как правильно подобрать резиновые петли эспандер? Какие фитнес резинки для мужчин подойдут? какие эластичные ленты для женщин? ...