Можно ли есть фрукты после тренировки? Какие и почему?

0 2020-01-14 00:16:19

Ответов: 2

Фрукты лучше не есть и ничего вообще не есть.Яблоки повышают резко уровень сахара в крови натощак, бананы тоже.Выпейте стакан воды, но не сразу, а минут через 10.

Категорически нельзя. Фрукты желательно кушать до 15:00 в качестве отдельных перекусов.