Недостаток сна существенно влияет на работу мозга?

ведёт к ухудшению суждений и замедлению реакции?

1 2020-01-14 00:16:18

Ответов: 4

Очень сильно влияет!

Некоторым студентам ВУЗов, где большая нагрузка, целесообразно даже часок-другой поспать днём. И многие студенты так и делают.

После такого краткого дневного сна усвояемость материала намного выше.

Еще важно спать в тишине, на свежем воздухе и без постороннего света.

Правильно пишут о важности полноценного ночного сна. Но тут не все так просто. Есть люди, которым важно рано ложиться, а есть, которым это не нужно (жаворонки и совы)

Да безусловно! Самое важное время для сна с 23-до 00час.

Недостаток сна не влияет на ухудшение мыслительных процессов.

Организм это сложная самонастраивающаяся система - можете не поспать несколько ночей, но зато потом организм возьмет свое и человек может проспать сутки напролет, пока организм не восстановится.

Говорят, что нашим мозгам сон вообще не нужен, что ночное время мозг просто настроен на обработку не внешних сигналов, поступающих из окружающей среды, а внутренних, идущих от наших органов, которые именно в это ночное время и посылают сигналы о своих проблемах и наш мозг эти проблемы как-то решает.

Знаю по себе - экзамены в институте. Хотелось выучить побольше и жертвовала сном. К концу экзаменов чувствовала себя сонной, тупой водорослью. В конце концов решила высыпаться - ощутимая разница. И реакция получше и голова соображает быстрее.