Сколько времени должен гулять на свежем воздухе подросток в день и почему?

2 2020-01-14 00:16:28

Ответов: 4

Чем больше подросток гуляет на свежем воздухе, тем лучше. Но естественно, если погода такая, что хороший хозяин собаку во двор не выгонит, то гулять не следует .

Под гулянием, я подразумеваю, именно, гуляние на свежем воздухе, а не сидение по подъездам и шатание по торгово-развлекатель­ным центрам. Нахождение на свежем воздухе полезно для организма, тем более, для растущего. Гулять нужно, как минимум, два часа. Для этого, нужно организовать день ребёнка или подростка таким образом, чтобы хватало времени на все - и на уроки, и на гуляние, и на другие дела.

Если есть возможность, то лучше подростку быть всегда на свежем воздухе. Растущему организму необходимо не только полноценное питание, но и чистая, ионизированная лучами солнца воздушная среда.

При отсутствии же такой возможности - нужно как можно чаще устраивать хотя бы проветривание жилого помещения, так как по своему составу квартирный воздух подобен болотному.

Свежий воздух - залог нашего здоровья.

В день можно гулять сколько угодно, главно не запыхиваясь носиться по улице,чтобы не ходить потом как из воды. Спокойно выйти погулять перед сном около 30-60 минут. Свежий воздух попадет в легкие, кислород коснется мозга, и расслабится.

Все зависит от того, какая у вас экология и климат. На самом деле ведь не везде чистый воздух и комфортная температура. Поэтому если вы живете в сельской местности, или в городе рядом с парком, то чем больше подросток пребывает на улице, тем лучше.

А если в районе с плохой экологией, или напротив дороги, где машины несутся и газуют, то я не вижу пользы от такого пребывания на воздухе.